Por
Prof Educ. Física Gastón Gabiassi. Cuando la mayoría de las personas piensa en salud, suele prestar atención a indicadores como el peso, la presión arterial, el colesterol o los análisis de sangre y deja de lado uno demasiado importante: la capacidad cardiovascular
En otras palabras, la eficiencia con la que tu corazón, tus pulmones y tu sistema circulatorio trabajan para llevar oxígeno a los músculos y al resto del cuerpo. En esta entrega, descubrí por qué entrenar cardio puede reducir el riesgo de enfermedad, aumentar tu energía y ayudarte a vivir más y mejor.
